Descansar vai te fazer viver mais (e melhor!)

Você já ouviu aquela frase:
“Não faz sentido adicionar mais anos à nossa vida, sem adicionar vida aos nossos anos”?

Pois é com essa reflexão que começa um dos episódios do Pod Doutor, com o médico especialista em envelhecimento, Dr. Raphael Kaeriyama. E damos um spoiler: se tem algo que ajuda nesse processo de viver mais e melhor, é o bom e velho descanso. 😌

🌿 Viver mais e com qualidade!

Envelhecer bem tá no top 3 de desejos da galera — e não é para menos! Todo mundo quer curtir a melhor idade com disposição, saúde e, claro, fazendo trilha por aí.

Mas como chegar lá com o corpo em dia e a mente firme? A resposta pode parecer simples, mas é poderosa: cuidando de você agora. E uma parte importantíssima disso é aprender a descansar.

🧠 Descanso é autocuidado e gera vida

Descansar não é preguiça. É autocuidado. E isso a ciência já provou várias vezes. Olha só o que o descanso faz por você:

• Dá aquele boost no sistema imunológico – Menos tempo doente, mais tempo vivendo o que importa.
• Ajuda na saúde mental – Reduz estresse, previne burnout e melhora até a memória.
• Te protege de doenças graves – O descanso adequado reduz o risco de doenças degenerativas como Alzheimer.
• Equilibra o emocional – Dá mais paciência, clareza e disposição.
• E tem mais: segundo o Dr. Raphael, manter relações sociais saudáveis, comer bem e cuidar do corpo e da mente são as chaves pro tal "envelhecer com qualidade". Mas tudo começa com você se respeitando — inclusive na hora de desligar e recarregar as energias.

🌄 E o que a Portable ver com isso?

Bom… tudo! Porqueacreditamos que viver bem é viver em contato com a natureza, com conforto, praticidade e, claro, com tempo de descanso de qualidade.

Por isso, nossos produtos são pensados pra você viver mais o presente — seja relaxando numa rede (até mesmo em casa), acampando de barraca sob o céu estrelado, ou curtindo a vista depois de uma trilha.

A próxima vez que você sentir que precisa de uma pausa, escuta o corpo. Dá aquela desligada do caos e se conecta com o que realmente importa. 

🎙️ Quer saber mais?

O episódio completo do Pod Doutor com o Dr. Raphael Kaeriyama já tá no YouTube.